教育正当时，资讯全把握，欢迎收看现代校长微讯为您引荐的一周教育扫描。今天是2024年12月7日，星期六，阴历甲辰龙年十二月初七。首先是教育新闻。

  1.国家中小学才智教育平台上新特别教育板块 首期上线个栏目千余条优质数字资源（新华网）

  5.各地各高校深入开展“秋季学校招聘月”系列活动 全员加力促工作（新华网）

  7.清华大学通报“学生在外校与别人发生冲突”：给予严峻正告处置（公民网）

  9.教育部：2025年持续施行退役大学生战士专项硕士研讨生招生方案（公民网）

  1.“让生长可见丨小学教育点评变革开展共同体经历研讨会”在长沙举行（新华网）

  6.第二十九届全国中小学生绘画书法作品竞赛发动 让美育滋润心灵（公民网）

  日常练习中，可以再一次进行挑选米面、淀粉和薯类食物。蛋白质摄入可以再一次进行挑选瘦肉、禽肉、鱼类、蛋类、大豆和蛋类。

  假如想要跑得更快更好，需要在竞赛前经过很多摄入含糖丰厚的食物，比方经过主食、含糖饮料和生果等方法，进步糖储藏。

  以7点开赛和5点起床为例，起床后食用2片面包和1大杯果汁（加盐3G）。半个小时今后，食用能量棒1个。再过半小时后，饮用运动饮料和矿泉水。

  竞赛后，可以终究靠运动饮料，或许主食类食物弥补碳水化合物，女人跑者有可能会呈现钙、维生素D和铁的缺少。合理弥补这些维生素和矿物质，可以在必定程度上帮助跑者坚持健康、防止受伤并促进运动后的及时修正。

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